Поэтому и тело того, кто выступает, получается «накаленным» до предела. Создается эффект удара током. В исполнении электро дэнс достаточно сложен. На то, чтобы научиться хотя бы разбираться в техниках, понадобятся не месяцы, а годы. Но оно определенно стоит того.
Также можно облегчить себе процесс обучения, сделать его максимально приятным. Как же это сделать и на что следует обратить внимание каждому новичку?
Настало время выпустить внутреннего огненного дракона
Прежде, чем начать танцевать электро дэнс, надо прочувствовать, каково это, отдаваться музыке без остатка. Полностью. Как каждый звук сказывается на теле. На всех уровнях. На тактильном и эмоциональном. Что вам поможет «поймать» это ощущение? Свободных танец без задней мысли.
Включите электронную музыку и двигайтесь энергично. Так, как подсказывает ритм. Не бойтесь быть смешным. Ничто не должно сковывать. Не исключено, что вместо ожидаемого красивого танца получатся неуравновешенные конвульсии. Но помните. Именно они приведут вас к пониманию танца. И к началу его усовершенствования. Так что корячимся, колбасимся и веселимся под музыку.
Учимся делать маленькие шаги
Если внимательно посмотреть на то, как вытупают профессиональные танцоры электро дэнса, можно заметить, что они делают мелкие и частые шаги. Они постоянно двигаются, однако на пройденном расстоянии это нисколько не сказывается. Дело в ничтожной ширине шага. Рассмотрим одну из методик.Ноги на ширине плеч. Поднимаете одну и направляете ее вперед. Все это делаем в пряжке. Меняем ноги. Закрепляем результат. У вас получаются резкие и быстрые выпады. Отлично, это освоено. Теперь усложняем задачу. Добавляем руки. Поднимаем их вверх и двигаем под ритм любым способом. Делайте то, что хочется.
Работаем над пластикой
Чтобы не выглядеть как сломанный ржавый робот во время танца, надо обратить внимание на гармоничность движений и гибкость. Без них, к сожалению, никуда. Здесь помогут упражнения на растяжку. Вот одно из них.
Вы в сидячем положении, ноги вместе. Они выпрямлены. Постепенно руки поднимаются вверх и тянутся к пяткам, пытаясь обхватить их. В тренировке растяжки самое главное- регулярность, только тогда сохранится результат. Так что ищем упражнения в интернете, или идем к преподавателю и начинаем постоянно практиковаться.
Учимся делать шаг «Майами»
Слегка встаем на ноги, вес тела сосредоточен в ступнях. Сначала просто прыгаем, тем самым подготавливая мышцы ног к предстоящей нагрузке. Одна нога отходит в сторону, опора на пятку пальцем вверх. Потом прыгаем в середину и при этом соединяем ноги. Вытягиваем вторую ногу, противоположная ей- опирается на пятку возвращаемся назад.Делаем толчки всем телом
Наверняка каждый из вас хотя бы раз в жизни делал толчки, при этом не думая о том, что это одна из техник электро дэнса. Корпус и руки стремятся вперед, бедра и ноги- назад. Все это делается ритмично. Представьте, что вы чему-то очень рады. Счастье бьет из вас ключом. Если вы правильно «схватите» это ощущения, то проблем с танцем быть не должно.
